Tatlı krizleriniz halen diyette iken bile son bulmuyor mu? Biraz diyet biraz tatlı olsun istiyorsanız bu küçük truff taneleri ile tatlı ihtiyacınızı günlük olarak dindirebilirsiniz. Hem de içinde bulunan hurma ile doğal yollardan şeker ihtiyacınızı da karşılamanız mümkün olacaktır. Hurmanın faydalarına da baktığımız zaman neden bu tatlının tercih sebebi olduğunu anlayabileceksiniz.
Diyet Truff İçin Kullanılabilecek Olan Malzemeler
- 6 adet vişneli muffin (Bir önceki tariflerde bu muffin yapılışına da erişebilirsiniz.)
- 6 tane hurma
- 1 kahve fincanı kadar süt
- 6 tane ceviz içi
Üzeri için,
- Hindistan cevizi
Diyet Truff Hazırlanışı
Diyet listesi içinde bir önceki tariflerden birinde muffin yapılışını anlatmıştık. Bu tarif ile biraz bağlantılı olduğunu söyleyebiliriz. Tarife geçelim. Cevizleri ilk olarak hurma ile birlikte rondodan geçirin ve üzerine de muffinleri ufalayarak ekleyin. Muffinleri un ufak bir kıvama getirin ve ardından da sütü ekleyin. Hamur kıvamını elde edene kadar bu şekilde karıştırın malzemeleri. Rondodan da yardım alabilirsiniz. Elle yuvarlanacak kadar kendini toparlamış bir hamur elde edene kadar bu işlemi yapın. İstediğiniz büyüklüklerde parçalar alın ve yuvarlayarak truff şeklini verin. Üzerine de biraz Hindistan cevizi ekleyerek süslemesini de tamamlayın. Soğutarak servis edin. Üzerinde bulunan Hindistan cevizini çok fazla tüketmemek adına porsiyonlarınızı iyi ayarlamayı da ihmal etmeyin.
Hurmanın Faydaları
- Kalp ve damar hastalıklarından korunabilmek için tüketilebilir.
- Kansızlık problemlerinde takviye olarak alınabilir.
- Potasyum ve protein açısından zengindir.
- Çok zengin lif içeriğine sahiptir.
- Mide ve bağırsak hastalıklarından korunmanıza yardım edebilir.
- Sindirim sistemine faydalıdır.
- Tansiyonun dengelenmesinde etkilidir.
- Hücre tahribatlarında kullanılabilir.
- Dokuları tedavi etmekte yardımcıdır.
- Antioksidan özelliği barındırır.
- Ülser ve gastrit hastalarının kullanmasında oldukça etkili bir yiyecektir.
- Soğuk algınlığından korunmak için önemli bir yiyecektir.
- Öksürük, nezle için tavsiye edilir.
- Kadın hastalıklarına iyi geldiği bilinir.
- Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcıdır.
- Damar sertliğini ortadan kaldırır.
- Toksinlerin azalmasına yardım eder.
- Mantar hastalıklarında kullanılan bir yiyecek olarak da bilinir.
- Kahveye karıştırılırsa gaz ve şişkinliklere iyi geldiği de bilinir.
- Beyin hücrelerinin tamirinde kullanılır.
